Метеозависимость боли в суставах
Rated 4/5 based on 141 student reviews

Метеозависимость боли в суставах. Крем бальзам для суставов веда глюкозамин хондроитин. 2018-11-13 22:05

Метеочувствительность - это реакция организма на воздействие метеорологических (погодных) факторов или повышенная чувствительность к колебаниям погоды в следствии ослабления механизмов адаптации, иммунитета или хронических заболеваний. Заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем чаще всего сопровождаются появлением метеочувствительности. Легкая степень метеочувствительности проявляется только субъективным недомоганием, субъективными жалобами, а при обследовании ничего нового у человека не находят. При выраженной метеочувствительности (средней степени) отмечаются отчетливые объективные сдвиги: изменения артериального давления, электрокардиограммы и т. При тяжелой степени метеочувствительности наблюдаются резко выраженные нарушения, она проявляется пятью типами метеопатических реакций. При сердечном типе метеочувствительности возникают боли в области сердца, одышка. Мозговой тип метеочувтвительности характеризуется головными болями, головокружениями, шумом и звоном в голове. Смешанный тип метеочувствительности - сочетанием сердечных и нервных нарушений. При астеноневротическом типе метеочувствительности отмечаются повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница, изменяется артериальное давление. Встречаются люди, которые не могут четко локализовать проявления. Это неопределенный тип реакции: обшая слабость, боль и ломота в суставах, мышцах и т. Лица, страдающие тяжелой метеочувствительностью, должны находиться под специальным диспансерным наблюдением. Характер и величина повреждений, обусловленных воздействием атмосферного давления зависит от величины (амплитуды) отклонений атмосферного давления и, главным образом, от скорости его изменения. Абсолютно здоровые люди с хорошо функционирующими механизмами адаптации на погоду не реагируют. У практически здоровых людей резкая перемена погоды отражается в основном на состоянии психоэмоциональной сферы, иногда при аномальных климатических явлениях наблюдаются метеоневрозы, то есть у этих людей серьёзных сбоев в работе организма не происходит, но дождь с утра способен вогнать их чуть ли не в депрессию. Любые колебания температуры воздуха, атмосферного давления, напряжённости электромагнитного поля могут вызвать у них нежелательные обострения основного заболевания, а то и привести на больничную койку. Метеочувствительность довольно широко распространена и возникает при любых, но чаще непривычных для данного человека климатических условиях. Погоду "чувствует" около трети жителей умеренных широт. Особенностью этих реакций является то, что они возникают у значительного числа людей синхронно с изменением метеорологических условий или несколько опережая их. Проявления метеочувствительности зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия какого-либо заболевания и его характера, микроклимата, в котором живет человек, и степени его акклиматизации к нему. Метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых сидячим, умственным трудом, не занимающихся физкультурой. Именно у них сужены зоны так называемого микроклиматического комфорта. Для здорового человека метеорологические колебания, как правило, не опасны. Тем не менее у людей, которые не чувствуют погоду, реакции на нее все же проявляются, хотя порой и не осознаются. Их необходимо учитывать, например, у водителей транспорта. При резком изменении метеоусловий им становится труднее концентрировать внимание. Именно поэтому метеочувствительность отмечается у 35-70% больных разными заболеваниями. Значительные атмосферные изменения могут вызвать перенапряжение и срыв механизмов адаптации. Тогда колебательные процессы в организме - биологические ритмы искажаются, становятся хаотичными. Физиологическую (бессимптомную) погодную реакцию можно сравнить со спокойным озером, по которому идут волны от легкого ветерка. Способствуют ее развитию нарушения регуляции вегетативной нервной системы. Число вегетативных расстройств в последнее время возрастает, что связано с действием неблагоприятных факторов современной цивилизации: стресса, спешки, гиподинамии, переедания и недоедания и др. К тому же у разных людей функциональное состояние нервной системы далеко не одинаковое. Это определяет тот факт, что нередко при одних и тех же заболеваниях отмечаются диаметрально противоположные погодные реакции: благоприятные и неблагоприятные. Чаще метеочувствительность наблюдается у лиц со слабым (меланхолики) и сильным неуравновешенным (холерики) типом нервной системы. У людей сильного уравновешенного типа (сангвиники) метеочувствительность проявляется лишь при ослаблении организма. На организм влияет как погода в целом, так и ее отдельные компоненты. Колебания барометрического давления действуют двумя путями: снижают насыщение крови кислородом (эффект барометрических "ям") и механически раздражают нервные окончания (рецепторы) плевры (слизистой оболочки, выстилающей плевральную полость), брюшины (выстилающей брюшную полость), синовиальной оболочки суставов, а также рецепторы сосудов. На европейской территории страны атмосферное давление наиболее изменчиво в Прибалтике, на северо-западе и севере, Именно здесь чаще всего отмечается метеочувствительность у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ветер вызывает перевозбуждение нервной системы, раздражая рецепторы кожи. В последние годы получило новое направление в изучении влияния метеоусловий на организм, так называемая "синдромная метепатология", которая включает симптомы метеопатий, обусловленные комбинированным действием барометрического давления и атмосферных аномалий таких как гроза, горячие и сухие ветры, туманы, снегопад и др. Так, например, синдром полуденного ветра во Франции; синдром юго- западного ветра в Швейцарии, синдром северных ветров (норды), дующих на Апшеронском полуострове (Баку), по данным различных ученых, влияют на самочувствие примерно 75% населения этих района. Влажность воздуха играет роль в поддержании плотности кислорода в атмосфере, влияет на тепловой обмен и потоотделение. В большинстве случаев обострение заболеваний сердечно-сосудистой системы возникает при высокой относительной влажности (80-95%). в течение одной ночи, в результате заболело около 40 тыс. Значительное увеличение случаев острых респираторных заболеваний отмечалось в Ташкенте в ноябре 1954 г., когда температура воздуха с 4-15. К тому же задул резкий северный ветер, который поднял в воздух массы капель воды, песка и находившихся в них микробов, в городе возникли вспышки инфекционных заболеваний. У многих людей дождливые дни накладывают отпечаток даже на внешний вид, нередко лицо становится бледным. Неблагоприятно действует на организм и избыток положительных аэроионов, наблюдающийся в жаркую и влажную погоду, что может вызвать обострение заболеваний сердца. При резком изменении температуры возникают вспышки острых респираторных инфекционных заболеваний. В последние годы большое значение придается изменениям солнечной активности и магнитного поля Земли (геомагнитные возмущения и бури). Их действие на организм проявляется за 1-2 дня до перемены погоды, в то время как остальные метеофакторы влияют непосредственно до или во время прохождения воздушных масс (циклона или антициклона). Непривычная устойчивая погода, как правило, тоже неблагоприятно действует на организм. в Саратове длительно сохранялась теплая влажная погода с сильными туманами. Это угнетающе действовало на психику людей, понижало работоспособность, вызывало перенапряжение нервной системы. Перепады атмосферного давления, особенно скачкообразные, негативно сказываются на системе кровообращения, сосудистом тонусе, артериальном давлении. Отрицательно влияет на здоровье и высокая влажность воздуха. Скажем, в Москве в холодный период года она составляет в среднем 83–86% и часто приводит к обострению хронических заболеваний воспалительного характера. Неблагоприятно отражается на состоянии больных с сосудистой и лёгочной патологией, бронхиальной астмой так называемая погодная гипоксия — пониженное содержание кислорода в атмосферном воздухе. Она бывает и зимой, например перед снегопадом, и летом на фоне повышенных показателей температуры и влажности. У здоровых людей магнитные бури могут вызвать головную боль, нервное напряжение, замедление реакции организма на различные внешние раздражители. В такие дни метеочувствительным людям надо быть особенно внимательными, например при управлении автомобилем. Кроме того, магнитные бури часто способствуют появлению обострений у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы. В первую очередь наиболее остро реагируют на капризы погоды кардиологические больные. Это подтверждают данные обращаемости населения за скорой медицинской помощью в различных городах России. Значительно ухудшается самочувствие у тех, кто перенёс инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом. Индифферентный, с незначительными колебаниями метеоусловий - когда человек не ощущает никакого влияния погоды на свой организм. Спастический тип проявляется во время резкой перемены погоды в сторону похолодания, когда атмосферное давление растет, и содержание кислорода в воздухе значительно увеличивается. Тогда у людей с повышенным артериальным давление могут появиться головные и сердечные боли вызванные спазмами гладкой мускулатуры сосудов. Гипотензивный тип погоды может проявляться при тенденции к снижению количества кислорода в воздухе: тогда у больных снижается тонус сосудов. Гипертоники, например, чувствуют себя в это время лучше—давление у них снижается. Пятый тип погоды — гипоксимический, когда погода меняется в сторону потепления и снижения содержания кислорода в воздухе. У людей в такие дни появляется и усугубляется кислородная недостаточность. Если речь идёт о хронических больных, то в первую очередь — лечить основное заболевание и лекарственная профилактика в случаях неблагоприятных прогнозов погоды. Очень полезны лечебная физическая культура, закаливание воздушными и солнечными ваннами, регулярный отдых на природе. Хорошо помогают электросон по специальной методике, контрастные и сухие углекислые ванны. Эффективны хвойные ванны, которые легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Их продолжительность — 10–15 минут, температура воды — 35–37 градусов, курс лечения — 12–15 процедур. Трудно переоценить также значение здорового образа жизни, отказ от такого фактора риска, как курение. Всё это способствует лучшей адаптации организма к меняющимся климатическим условиям. Всем остальным можно использовать некоторые рекомендации. Так, при реакциях спастического типа хорошо помогает так называемая «отвлекающая терапия» — горячие ванны для ног, контрастный душ, гимнастика. Людям, чья метеочувствительность начинается при приближении циклонов с резким потеплением, можно рекомендовать физические упражнения, способствующие насыщению организма кислородом: ходьбу, бег, лыжи, дыхательную гимнастику, холодные обтирания. Людям с пониженным артериальным давлением могут помочь также поливитамины, настои стимулирующих трав — лимонника, элеутерококка и др., а также крепко заваренный чай. Их легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Длительность — 10-15 минут, температура воды - 35-37° С, курс лечения - 12-15 процедур. Но аутотренинг поможет вам поднять настроение в мрачную погоду. Приемлема для профилактики метеочувствительности и диета. Климат, движение и питание—три основных фактора, от которых зависит здоровье человека. Когда идет тепловой фронт и кислородный режим воздуха ухудшается, желательно не переедать, чтобы не нагружать свой организм. Людям с повышенным артериальным давлением во время резких перепадов погоды нужно ограничить употребление соли и жидкости. Аутотренинг тут вряд ли поможет, поскольку проявляются реальные факторы атмосферного воздействия температуры и влажности воздуха, содержание кислорода, электромагнитные колебания и т. Полностью снять метеочувствительность удаётся не всегда, но значительно облегчить реакции можно. Профилактические мероприятия подразделяют на плановые, сезонные и экстренные. Если Вы страдаете от метеочувствительности, надо как следует обследоваться, т.к. под метеочувствительностью может скрываться начало сердечно-сосудистых или неврологических заболеваний. Значит, надо проконсультироваться у кардиолога и невропатолога и при необходимости пролечиться.. При метеочувствительности желательно в тёплое время года спланировать поездку в другую климатическую зону. Помогает закаливание воздушными ваннами, купанием в море, солнце, двигательные нагрузки. Надо хотя бы на время ликвидировать кислородную и ультрафиолетовую недостаточность. Полезно закаливание гипертермией в сауне, контрастные водные процедуры. Но при серьёзных хронических заболеваниях стоит предварительно проконсультироваться по поводу закаливания с Вашим врачом. Принимают адаптогены типа Жень-шеня, Аралии, Лимонника. Только надо учитывать, что препараты этих растений могут вызывать повышение артериального давления и сердцебиение. И в любом случае всё это надо делать разумно - осторожно, постепенно. Врачи иногда назначают при метеочувствительности для профилактики сосудистые средства типа продектина и пармидина, витаминотерапию в виде инъекций. Немножко увеличить дозы своих лекарств, не дожидаясь неприятных ощущений. Надо увеличивать физические нагрузки, хотя бы в виде длительных прогулок. Срочная профилактика при перемене погоды и магнитных бурях. Изучением влияния метеофакторов на течение различных заболеваний занимаются специалисты Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии. ь была всегда, но не причиняла особого беспокойства. Но два месяца назад случился инсульт и зависимость резко обострилась. Перед дождём ухудшается общее самочувствие, наступает слабость такая, что трудно говорить. Повышается артериальное давление, сердцебиение отдаётся в ушах. В пострадавшей от инсульта руке появляется сильная боль, которая не снимается лекарствами. Облегчение наступает довольно быстро сразу после дождя. О влиянии погоды на состояние здоровья человека сообщал еще Гиппократ, который отмечал связь между дождливой и ветреной погодой и обострением хронических заболеваний. А в 1887 году американские ученые опубликовали результаты наблюдений за человеком, который мог с высокой точностью предсказывать шторм по приступам фантомной боли в травмированной конечности. С того момента было опубликовано множество статей на тему зависимости людей от погоды. Всемирный день метеорологии — хороший повод вместе с Med About Me обсудить, что ученые выяснили о метеочувствительности и не является ли она очередным мифом? Самыми «популярными» являются: Сам по себе весьма интересный медицинский феномен, который проявляется в виде сильных хронических болей. Метеочувствительность может проявляться по-разному. Он развивается как болевая память по утраченной части тела (ампутированной конечности, вырванному зубу или даже удаленной матке). Ученые объясняют существование фантомных болей активностью определенных центров головного мозга, то есть за их формирование отвечает центральная нервная система, а не периферическая. По данным ученых, «метеоболи» развиваются в 80% случаев после ампутации, причем независимо от того, проводилась реимплантация (использование искусственного органа) или нет. Почему-то в основном на погоду реагируют травмированные верхние конечности. О метеочувствительности, развившейся после травмы руки, сообщают 64-79% пациентов. Например, травма пальцев — это 73%-ная гарантия того, что человек станет ходячим барометром. А по результатам наблюдений, метеочувствительными также являются от 34 до 69% пациентов (а по некоторым данными, даже 80-90%), страдающих ревматоидным артритом. В меньшей степени от причуд погоды зависят люди, страдающие от боли в рубцах, головных болей, остеохондроза и подагры. Помимо болей, человеческий организм реагирует на изменения погоды ухудшением состояния сердечно-сосудистой системы. 85% людей, перенесших инфаркт миокарда, реагируют на геомагнитные бури, колебания атмосферного давления, изменения температуры воздуха и т. У них поднимается артериальное давление, нарушается ритм сердцебиения, меняется частота сердечных сокращений и т.п. А это значит, что повышается вероятность ишемии и гипоксии (нехватки кислорода в тканях). Во время приступов метеозависимости такие пациенты страдают от одышки, бессонницы, скачков давления и др. Заболевания дыхательных путей — еще одно слабое место метеочувствительных людей. Тяжелые метеопатические реакции могут развиваться у людей, страдающих от бронхиальной астмы. Провоцирующим фактором обычно становятся снижение процентного содержания кислорода в воздухе, сухой воздух и снижение температуры воздуха. Ученые предложили несколько возможных механизмов развития реакции на изменение погоды: Предполагается, что похолодание приводит к ухудшению кровотока. У метеочувствительных людей при этом повышается сопротивление стенок сосудов, что отражается на нейронах, которые их иннервируют. Ученые сравнивают данный механизм с рефлекторной симпатической дистрофией — болью, которая развивается на фоне повреждений, причем зачастую не соответствуя степени тяжести травмы и области ее иннервации. Переводя на обычный язык: не должно так болеть и не в этом месте, но все равно болит. В соответствии с этой теорией, в области поражения развивается отек, что приводит к увеличению внутриклеточного давления и, как следствие, к болям. Причиной отека служит цепочка биохимических реакций, приводящая к повышенному производству некоторых цитокинов — веществ, отвечающих за воспалительные процессы. Возможно, этот механизм работает у пациентов с ревматоидным артритом. Похолодание у них, в отличие от других метеочувствительных пациентов, приводит к уменьшению артритных болей. Это объясняется тем, что понижение температуры окружающего воздуха связано с выработкой гормона кортизола, который снижает болевую чувствительность. А повышение температуры активирует чувствительные болевые рецепторы в суставах и усиливает боли. Еще одно объяснение: низкие температуры повышают вязкость синовиальной жидкости в суставах, что делает их более жесткими и восприимчивыми к сигналам механорецепторов, расположенных в них. Сходное объяснение предполагает, что колебания температуры меняют плотность тканей суставов — и вызывает боль. Не секрет, что холодная, промозглая и дождливая погода даже неметеозависимых людей вгоняет в тоску, уныние и депрессивное настроение. По одной из теорий, психосоматическая составляющая играет ключевую роль в реакции людей на погоду. Действительно, под теплыми лучами солнца редко увидишь человека, жалующегося на то, как он остро реагирует на погоду. Разновидностью этой теории служит версия о том, что у некоторых людей развивается реакция на погоду, потому что они ожидают этого. Учитывая, что метеозависимым себя считает чуть ли не каждый второй, независимо от состояния здоровья, это точка зрения не лишена оснований. Кстати, российские ученые из Ставропольского государственного университета наблюдали за реакцией на погоду здоровых людей и пациентов с различными неврологическими нарушениями. В ходе эксперимента ученые снимали у испытуемого электроэнцефалограмму, результаты которой сопоставлялись с метеосводкой. Оказалось, что значимость погодных параметров для пациентов и здоровых людей довольно сильно различается. Пациенты невролога реагировали на следующие погодные факторы — в порядке убывания: атмосферное давление, скорость ветра, относительная влажность воздуха, направление ветра и температура. У здоровых людей порядок оказался несколько иным: направление ветра, атмосферное давление, влажность воздуха, температура, скорость ветра. Ученые даже предполагают, что метеочувствительность в случае неврологических расстройств может быть своего рода адаптивным, защитным механизмом, позволяющим мозгу больного человека приспособить организм к изменениям окружающей среды. Метеозависимость — не миф, а вполне реальная проблема, над решением которой давно бьются ученые. Но изучать метеозависимость сложно, и тому есть веские причины: Вывод отсюда простой: если человек является метеочувствительным, ему следует контролировать состояние своего организма и следить за изменениями погоды. В наш век цифровых технологий существует немало удобных изобретений, облегчающих жизнь метеозависимым людям. Например, таковым является Метео Доктор — приложение на мобильный телефон, позволяющее отслеживать изменения погоды. Ведь известно: кто предупрежден, тот может вовремя принять необходимые меры и защитить себя.

То, что климат и погода влияют на человека, известно с давних пор. Еще Гиппократ регулярно проводил метеорологические наблюдения и впервые определил метеозависимость, как сезонное чередование обострений различных заболеваний. Дискомфорт при смене погоды испытывает 35% взрослого населения страны. В современной жизни признаком метеочувствительности может быть не только плохое настроение, но и головная боль, слабость, быстрая утомляемость, да и это еще не все. «Такое понятие, как метезависимость говорит о том, что существуют определенные неполадки в организме. Прежде всего, со стороны вегетативной нервной системы, которая напрямую влияет на функцию всех органов и систем нашего организма», -говорят меедики Для одних людей – одно, а для других – другое. Незадолго до резкого перепада температуры воздуха, атмосферного давления или приближающейся магнитной бури у одних начинается ломота в суставах, у других ноет сердце и болит голова, у третьих скачет артериальное давление, у четвёртых обостряются хронические заболевания. В первую очередь, на погоду реагируют кардиологические больные, т.к. чувствительность к изменениям погоды характерна для многих людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Острее всего сердечники реагируют на резкое похолодание и недостаток кислорода в воздухе. Гипертоники хуже переносят жару и перепады атмосферного давления. Метеозависимым сердечникам следует внимательно следить за сводками погоды. При неврозах и заболеваниях психики почти у трети больных наблюдаются обострения, связанные с метеозависимостью. Чаще всего на изменения погоды реагируют лица с ослаблением основных процессов нервной деятельности. Обострение психических нарушений чаще всего случается в ветреные дни. Растительные антидепрессанты на основе валерианы, пустырника, пионе могут помочь привести состояние в норму. Старайтесь проводить время на свежем воздухе, возьмите за правило совершать пешие прогулки. Если перед сменой погоды вы чувствуете вялость и сонливость или, наоборот, становитесь необычно возбужденной и активной, то это вполне нормально. Так организм естественно реагирует на изменения в атмосфере и проблемой это не считается. Обострение может случиться еще до перемены погоды, как своего рода сигнальная реакция. У людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, самочувствие может ухудшиться даже за несколько часов до резкой смены температуры или атмосферного давления. Иногда головную боль, боли в суставах, слабость, и беспричинное беспокойство может провоцировать даже изменение направления ветра. Повышенная влажность воздуха является одним из самых неблагоприятных факторов для людей с заболеваниями сердца, а случаи внезапной смерти «сердечников» зачастую совпадают даже с приближающейся грозой. Высокая влажность воздуха обостряет воспалительные и бронхолегочные заболевания. Одним из видов метеопатии является и аллергия на холод. У некоторых людей при наступлении холодов появляется крапивница: (красные припухшие пятна). Такая аллергия может приключиться и летом, когда человек, подверженный ей, купается в холодной воде. Накануне и в день похолодания исключите из своего рациона жирные и острые блюда, шоколад, алкоголь и пряности. Аллергическую реакцию организма можно уменьшить с помощью травяных отваров из тысячелистника, ромашки, полыни, укропа. Выпивайте по нескольку глотков отвара за 20 минут до еды Разумеется, человек не в состоянии повлиять на погоду. Но вот помочь своему организму пережить этот тяжелый период может каждый. Соблюдение некоторых достаточно простых правил поможет справиться с проблемами более легко. В первую очередь необходимо позаботиться об иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах. При приближающейся смене погоды следует уменьшить физическую активность. А активные занятия спортом на этот период лучше совсем отложить. Час занятий замените получасовой прогулкой и подышите свежим воздухом. Если Вы чувствуете прилив сил, можно устроить небольшую пробежку в легком темпе или ходьбу быстрым шагом. Также следует избегать напряженной умственной работы, так как она тоже способна вызвать переутомление. При повышенном возбуждении и бессоннице можно принять мягкие успокаивающие средства, например, настойки на травах и кореньях (валерианы или пустырника). Если Гидрометцентр прогнозирует циклон - понижение атмосферного давления – людям с гипотонией (пониженное давление), сердечникам, а также тем, у кого проблемы с сосудами, следует быть внимательными к сигналам своего организма. Перепады давления негативно сказываются на дыхательной системе, работе сосудов и сердца. В дни перепадов в атмосфере уменьшается содержание кислорода, в связи с этим у метеозависимых людей может появиться слабость, ощущение нехватки воздуха, одышка. Понижение атмосферного давления негативно сказывается на людях с заболеваниями желудочно-кишечного тракта : оно способствует обострению проблем с пищеварением - расширению газов и вздутию живота. Настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника и пантокрин, а также здоровый сон помогут улучшить самочувствие. Поэтому в эти дни не употребляйте продукты, вызывающие вздутие: горох, фасоль, капусту, картофель. Старайтесь не перегружать себя физической работой, не планируйте ответственных мероприятий и важных встреч, старайтесь не нервничать. Не переедайте, ограничьте потребление животных жиров. Исключите из своего рациона цитрусовые, специи, пряности, шоколад и алкоголь. Чтобы уменьшить реакцию организма на погодные условия, укрепляйте сосуды: принимайте контрастный душ, делайте контрастные ванночки для ног перед сном. Во время антициклона в группе риска могут оказаться аллергики и астматики. Ясная безветренная погода, которая приходит вместе с антициклоном, может стать причиной головных и сердечных болей, легкой утомляемости и пониженного давления, которое влияет на общее состояние, характер и трудоспособность. Старайтесь включить в свой рацион продукты, содержащие калий: изюм, курага, бананы. Физические нагрузки противопоказаны, но 10-минутная утренняя разминка не помешает. Избегайте стрессовых ситуаций и физического перенапряжения Более половины людей с заболеваниями суставов плохо переносят сильную влажность. Чаще всего реакция организма на погодные условия проявляются возникновением болей, утренней скованностью, в некоторых случаях даже повышением температуры. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. Массаж и лечебная физкультура помогут улучшить ваше состояние. Пониженная влажность – 30-40% – увеличивает вероятность возникновения простудных заболеваний, а также воспалительных заболеваний почек и суставов, сушит слизистые оболочки, негативно влияет на бронхи трахеи. Повышенная влажность может спровоцировать раздражение слизистой и попадание микробов в организм при дыхании. Резкие перепады температуры могут вызвать обострение хронических инфекций, бронхита, отита и гайморита. Во время повышенной влажности горло и грудь должны быть защищены плотной шерстяной тканью. Если же влажность сочетается с высокой температурой, старайтесь минимизировать выходы на улицу. Перед выходом на улицу смазывайте слизистую оболочку носа специальными мазями, защищающими от возбудителей инфекции, пейте травяные чаи, поддерживающие иммуните Магнитные бури негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, а также изменяют вязкость крови. Повышенная влажность – 80-90% – особенно опасна весной, т. В такие дни у людей, страдающих атеросклерозом и тромбофлебитом, кровь становится гуще, а у здоровых, наоборот, повышается вероятность кровотечений. Если у вас бывают носовые кровотечения или критические дни пришлись на дни магнитных бурь, принимайте по 2 таблетки глюконата кальция и по одной таблетке аскорутина 3 раза в день после еды в течение 3-5 дней, а также включите в свой рацион кровеостанавливающие напитки и настои. Наиболее комфортной температурой считается 16-18 градусов. Если температура понижается: воздух насыщается кислородом, а давление повышается. Вместе с ним Вы сможете определить, какие атмосферные изменения вызывают подобные недомогания. Пользуясь этой информацией, врач поможет Вам спланировать режим и ритм жизни. В большинстве городов, ежедневно составляется медицинский прогноз погоды, позволяющий врачам предвидеть возможность изменения состояния у метеочувствительных людей, а самим страдающим от природных изменений, планировать свой день. Относитесь с вниманием к своему здоровью, но не впадайте в панику, услышав о «скачках» атмосферного давления или температуры. Если вы будете вести правильный образ жизни и следить за своим самочувствием, плохая погода доставит вам гораздо меньше неприятностей. Чувствительностью к погоде могут «похвастать» 75 человек из ста (согласно статистике). Причем, на здоровых людей погода практически не влияет, но только до тех пор, пока с возрастом не снижаются защитные ресурсы организма – тут-то самые уязвимые органы и становятся предсказателями погоды и своеобразными «барометрами». Мифом метеозависимость обычно считают молодые люди, которые еще здоровы и могут игнорировать любые погодные показатели. На самом же деле, изменения в окружающем мире (влажность воздуха, активность солнца, лунные фазы, «скачки» давления на барометре) всегда. Ну, а самое лучшее лекарство от метеозависимости – это нормальная здоровая жизнь. То есть, без трудоголизма, без ночных посиделок за ноутбуком и без кофе литровыми дозами, а с зарядкой, хорошим питанием и вылазками на природу, с оптимизмом в любой ситуации.

Метеозависимость боли в суставах

Метеозависимость боли в суставах

Доброго времени суток))) К сожалению совершенно здоровых людей вокруг не так много, и у большинства существует свой «любимый» набор заболеваний, симптомы которых чаще всего обостряются при различных изменениях погоды. Я тоже часто реагирую на погодные перепады, поэтому никогда не прохожу мимо информации про метеочувствительность. И сегодня поделюсь с вами собранной полезной информацией про метеозависимость симптомы, лечение, которую я постаралась систематизировать. Большинство из тех кто страдает метеозависимостью имеют проблемы со здоровьем. Однако установлено, что реакция на изменение погодных условий бывает и у совершенно здоровых людей. Из-за чего это случается, врачи пока сказать не могут, но подтверждают, что у многих метеочувствительных людей никакой патологии здоровья не выявлено. Климатологи различают пять типов природных условий, которые влияют на состояние здоровья человека. Причем два из них неблагоприятного воздействия не оказывают. Индифферентный тип, при котором колебания погоды незначительны и, соответственно, незначительно влияние на здоровье. Резкая перемена погоды, зимой в сторону похолодания, а летом в сторону потепления. А вот на следующие три типа метеозависимым людям следует обратить повышенное внимание. При этом растет атмосферное давление, повышается количество кислорода в воздухе, а влажность уменьшается. В воздухе снижается количество кислорода, понижается давление и увеличивается влажность. Эти погодные условия благоприятны для гипотоников, которые страдают кислородной недостаточностью, но плохо переносится теми, у кого артериальное давление повышено, они могут отреагировать головными и сердечными болями. Такое бывает, например, зимой перед снегопадом или летом, когда показатели температуры и влажности повышены. Появляется раздражительность, нервная возбудимость и как следствие, ухудшение сна. От такой перемены погоды особенно страдают гипотоники, у которых снижается тонус сосудов, появляется резкая слабость, усталость, сердцебиение, одышка и нервозность. Изменение погоды в сторону повышения температуры зимой и снижения летом, плюс уменьшение количества кислорода в атмосфере, которое приводит к кислородной недостаточности. Зато эта погода в целом хороша для гипертоников если только давление не снижается слишком резко. У гипертоников такие изменения дают одышку, тахикардию, отечность, слабость, сонливость и быструю утомляемость. Кроме всего вышеперечисленного, погодные изменения могут вызвать боли в суставах и в местах прошлых переломов и травм. А вот магнитные бури могут вызвать проблемы даже у здоровых людей. Из-за них появляется головная боль, тошнота, нервное напряжение, нарушение сна. Бури вызывают обострения и у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или имеет проблемы с нервной системой. Пересмотрев много информации на тему метеозависимости, приведу рекомендации врачей, которые при постоянном соблюдении действуют очень эффективно. Все специалисты сходятся во мнении, что в эти дни жирная пища просто противопоказана. Рекомендуют исключить жирное мясо, которое отнимает много энергии на его переработку и выведение, сливочное масло, жирные соусы. Во время неблагоприятных дней надо отказаться от физических нагрузок любого плана будь то генеральная уборка, поход по магазинам или спортивные нагрузки. Лучше всего провести это время дома предаваясь ленивой праздности 😉 Врачи рекомендуют щадящий двигательный режим. Как бы тяжело это ни было сделать, но нужно учиться держать себя в руках и в метеотяжелые дни соблюдать душевное равновесие и спокойствие. Дело в том, что причиной проблем со здоровьем в эти дни может быть эмоциональный стресс. Поэтому даже громкую музыку слушать не рекомендуется, а уж тем более подвергать себя эмоциональным нагрузкам или ссориться. Перенесите решение проблем «на потом», когда солнечные и погодные «возмущения» сойдут на нет. А теперь рекомендации тем, кто независимо от метеоусловий страдает какими-либо конкретными заболеваниями. Контрастные процедуры временно исключите, перепады температуры вызывают резкое изменение тонуса сосудов. — Не следует пить крепкий чай или кофе также из-за изменения тонуса сосудов. Вместо этих напитков заваривайте зеленый чай или пейте сок. — Ограничьте употребление воды и соли, в эти дни у страдающих гипертонией повышается склонность к отекам. — Если давление повышается очень сильно и есть четкая зависимость между его скачками и магнитными бурями, то стоит обратиться к врачу, который может посоветовать увеличить дозировку принимаемых лекарств на время неблагоприятных погодных условий. — А вот людям с пониженным давлением в отличие от гипертоников крепко заваренный чай пить вполне допустимо, к тому же, если любите, сладкий. — Можно принять ванну, особенно хорошо зарекомендовали себя хвойные. — При пониженном артериальном давлении употребляйте адаптогены – настойку родиолы розовой, китайского лимонника или женьшеня. Про употребление женьшеня я писала в статье «Эстрогены женские гормоны, симптомы недостатка и в каких продуктах содержатся». Сама, как гипотоник, сейчас его принимаю, и могу сказать, что результатом очень довольна. С удовольствием допиваю вторую бутылочку) — Тонизирующим свойством обладает и гомеопатический препарат «Тонгинал», который нормализует низкое артериальное давление и улучшает кровоснабжение головного мозга. — «Луцетам» и «Кавинтон», лекарства, которые врачи рекомендуют от метеозависимости. Питают мозг кислородом при гипоксии, которая может возникать вовремя потепления, но их, как и любые лекарства, лучше принимать после индивидуальной консультации с врачом. — Необходимо принимать седативные средства типа «Ново-Пассита», «Седавита», валерианки или настои лекарственных трав, обладающих седативно-снотворными действием – пустырник, душицу, хмель, пассифлору, липу. — Перед сном выпейте чашку зеленого чая, добавив в него успокаивающую травку: пустырник, мяту или мелиссу. — При головной боли заварите некрепкий чай с лимоном или пейте теплое молоко с веточкой мяты. Понижение давления вызывает расширение газа и воздуха, которые, находясь в полых внутренних органах, увеличивают свой объем, из-за чего в желудке и кишечнике возникает ощущение распирания, боли и дискомфорта. Чтобы быть готовыми к таким проблемам, на время магнитных бурь необходимо иметь под рукой запас таблеток активированного угля. Однократно принимайте по 3–4 таблетки три раза в день. В этом случае адсорбент «соберет» весь лишний воздух и причина метеопатии исчезнет. Когда же минуют магнитные бури, уляжется атмосферное давление и наше самочувствие наладится, сразу начинайте принимать профилактические меры, которые заключаются в соблюдении здорового образа жизни, так как метеозависимость случается чаще всего у тех, кто: — занят умственным трудом; — ведет сидячий образ жизни; — мало бывает на свежем воздухе. Особенно внимательными к своему здоровью стоит быть в марте—апреле и сентябре—октябре, в это время очень нестабильна солнечная активность. Будет полезен профилактический прием антиоксидантов, которые снижают метеозависимость: витамина Е, аскорбиновой кислоты, рутина. Есть группы лекарств, которые также улучшают самочувствие — глицин, аскорбиновая кислота (витамин С), продукты пчеловодства. Хорошо зарекомендовавшее себя средство при лечении метеозависимости. Курс лечения состоит из 12–15 процедур, ванну принимают в течение 10–15 минут, температура воды должна быть 35–37 градусов. На этом все, пусть любые изменения погоды вызывают у вас только положительные эмоции 🙂 В статье использованы рекомендации кандидата медицинских наук, заведующей кардиологическим отделением больницы "ЛОМО" Ю. Сычевой; кардиолога, доктора медицинских наук, профессора, заведующего кафедрой терапии Бел МАПО М. Поверить в такое трудно, потому что личный опыт каждого показывает, как сырая погода, так и проблемы, со спиной, с суставами, мышечными группами, всем телом. Но кто-то же делает такую науку, и обойти мимо оных публикаций не гоже. Читаем и фильтруем, тем более, что авторы исследования в конце публикации высказывают сомнения в отношении своих результатов. На боли в суставах и спине дождливая погода никак не влияет, пришли к выводу медики из Гарвардского университета, изучившие данные более полутора миллионов американских пенсионеров, которые с 2008 по 2012 обращались к врачам более 11 миллионов раз. Результаты исследования опубликованы в журнале BMJ. Авторы сравнивали визиты пенсионеров в дождливые и солнечные дни с поправкой на характеристики пациентов, хронические заболевания и географические условия. Выяснилось, что в солнечные дни жалоб на боли было даже больше, однако разница настолько незначительна, что в клиническом смысле никакой роли не играет. "Под каким бы углом мы ни смотрели на эти данные, мы не увидели никакой корреляции между дождем и визитами к терапевтам с болями в суставах или спине. Можно сделать следующий вывод: больные спины и суставы — ненадежные предсказатели погоды", — заявил профессор Анупам Джена, один из авторов исследования. Ученые подчеркивают, что, несмотря на то, что они не обнаружили связи между болью в суставах и дождливой погодой, она все-таки может быть. Для этого надо более подробно исследовать тяжесть рассматриваемых заболеваний и уровень боли, которую пациенты испытывали в соответствующие дни.


Боль в суставах. Лечение боли в суставах, симптомы, причины

Метеозависимость боли в суставах

Метеозависимость проявляется в виде различных недомоганий, испытываемых в связи с погодными изменениями (перепады атмосферного давления и температур, сильный ветер, повышенная влажность, магнитные бури и т.п.) Чем опасны резкие изменения погоды, каковы симптомы метеозависимости и как можно ослабить их проявление у людей, расскажем в этой статье. В большинстве случаев метеозависимостью страдают те, кто имеет проблемы со здоровьем. Но и у вполне здоровых людей реакция на изменения погоды также имеет место в той или иной степени. Повышенная метеочувствительность превращает людей в своеобразных метеобарометров. Тонизирующий тип - благоприятная погода, характерная для того или иного времени года, когда атмосферные проявления и температура внешней среды соответствуют норме для данной климатической зоны. Спастический тип - резкое изменение температуры воздуха, рост атмосферного давления и содержания кислорода в воздухе, уменьшение влажности. Такие погодные изменения благоприятны для людей с низким кровяным давлением, чего не скажешь о тех, кто страдает гипертонией. У последних такие изменения могут вызвать головную боль и боли в области сердца, ухудшение или нарушения сна, нервную возбудимость и раздражительность. Гипотензивный тип - резкое снижение атмосферного давления, содержания кислорода в воздухе и увеличение влажности. При этом у гипотоников снижается тонус сосудов, появляется ощущение усталости или резкой слабости, одышка, сердцебиение и нервозность. Но такая погода благоприятна для гипертоников, так как их кровяное давление снижается постепенно. Гипоксический тип - снижение температуры летом и повышение зимой. При этом у гипертоников наблюдается: тахикардия, одышка, отек (отечность), сонливость, слабость, повышенная утомляемость. Кроме того, данные погодные изменения могут вызывать боли в суставах, местах прошлых травм. Как правило, ухудшение самочувствия у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями происходит за несколько часов до резкого изменения атмосферного давления или температуры на улице. Усиление или изменение направления ветра также может вызвать беспричинное беспокойство, головную боль, общую слабость и боль в суставах. Для “сердечников” одним из самых негативных факторов является высокая влажность воздуха. Нередки случаи внезапной сердечной смерти и во время приближения грозы. Магнитные бури провоцируют обострения в первую очередь у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющими проблемы с нервной системой. Но и у здоровых людей могут появиться такие временные недомогания, как нарушения сна, нервное напряжение, головная боль и тошнота. Чтобы организм как можно меньше реагировал на изменения погоды необходимо укреплять свое здоровье всеми доступными средствами: здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе, закаливающие процедуры, курсы поддерживающей терапии и снижение физических нагрузок в такие дни для больных с хроническими заболеваниями. Сбалансированное питание способствует укреплению иммунитета. В такие дни лучше сократить употребление мяса, жирных и жареных продуктов, совсем отказаться от острых приправ, отдав предпочтение молочной и растительной пище. Употребление свежих продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, полезные микроэлементы и витамины (А и С - в первую очередь) либо соответствующих аптечных витаминных комплексов поможет сделать наш организм менее уязвимым при изменении метеоусловий. Вредные привычки только усиливают действие внешних негативных факторов на наш организм. Отказ от употребления алкоголя и сокращение количества выкуриваемых сигарет в этот период поможет избежать нарушения кровообращения и аномального сужения сосудов. Если вы относитесь к метеозависимым людям, то в неблагоприятный период лучше сократить интенсивность физических нагрузок, будь то генеральная уборка в доме или занятие спортом. По возможности избегайте эмоциональных стрессов и насладитесь ленивой праздностью в комфортной обстановке. Эта группа людей наиболее подвержена метеозависимости. Потому в такие дни им обязательно нужно принимать медпрепараты, предписанные врачом. А теперь рассмотрим рекомендации, адресованные людям с конкретными заболеваниями. При желудочно-кишечных заболеваниях: Если ваш желудок реагирует на изменения метеоусловий в виде таких симптомов, как боли и ощущение распирания из-за повышенного газообразования, то при этом будет полезно иметь под рукой таблетки угля активированного. Прием три раза в день 3-4 таблеток поможет уменьшить симптомы или избавит совсем от дискомфорта. Настой для сердечников и людей с расстройствами сна: сбор из плодов боярышника, шиповника, мяты, пустырника и ромашки заварить и пить как чай, после того как настоится 15-20 минут. Это полезный и вкусный напиток способствует повышению иммунитета, благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, помогает при бессоннице. ложку травы залить 1 стаканом кипяченой охлажденной воды, настоять 4 часа, а затем довести до кипения. После процеживания принимать 2 раза в день по 100 мл. Настой полезен гипертоникам, так как помогает снизить давление. Настойка из чистотела и календулы: 0,5 чайной ложки чистотела 1 ст. ложки календулы залить одним стаканом водки и выдержать 6 недель в темном месте. Присесть на поджатые ноги, выпрямив спину, положив руки на колени, опустив голову и закрыв глаза. После процедить и перелить в емкость из темного стекла с притертой пробкой. Медленно вдыхать, втягивая живот, а затем сделать резкий выдох. В том же положении сильно выдохнуть, максимально втягивая живот, после чего постараться задержать дыхание на несколько секунд. Принимать 2 раза в день по 10 капель, запивая водой, при ухудшении самочувствия из-за перемены погоды. ложки сухого корня девясила залить 500 мл водки и дать настояться в течение недели. Настойка полезна при метеозависимости людям, имеющим проблемы с сосудами, особенно в пожилом возрасте. Как правило, ухудшение самочувствия у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями наступает за несколько часов до резкой смены атмосферного давления или температуры на улице. Усиление или изменение направления ветра также может стать причиной немотивированного беспокойства, головной боли, общей слабости и боли в суставах. Для «сердечников» одним из наиболее негативных факторов является высокая влажность воздуха. Сердечные приступы учащаются и во время приближения грозы. Магнитные бури провоцируют обострение прежде всего у людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний и имеющих проблемы с нервной системой. Но даже здоровые люди могут иногда реагировать на это явление природы головной болью, повышенной сонливостью или бессонницей, нервным напряжением, тошнотой, метеоризмом и другими неприятными симптомами. С точки зрения восточной медицины, метеозависимость — это снижение защитных свойств энергетического поля. Меридиан перикарда (защитник сердца) не выполняет свою функцию, и сердце реагирует повышением или снижением артериального давления. Энергетически человек максимально заряжен сверху и минимально — снизу. Биополе человека расширяется возле участка головы и сужается возле участка ног — имеет форму яйца. Чтобы сбалансировать энергопотенциал всего организма, нужно работать именно с этими частями тела. Головной мозг для выполнения возложенных на него функций требует много энергии, поэтому потребляет до 50% общей энергии организма. Если же энергопотенциал человека слабый — достаточного количества «топлива» не получают ни мозг, ни сердце, ни кости и др. Малоподвижный образ жизни, умственное перегрузки, переедание провоцируют энергетический дисбаланс. Эффект: имбирь даст разогревающий эффект, а мята — «холодок», вместе — приятное ощущение ветерка. С годами даже у практически здоровых людей симптомы дисбаланса проявляются в той или иной степени. Алоэ восстанавливает все возрастные повреждения головного мозга. Чтобы стабилизировать и выровнять энергопотенциал, предлагаются следующие несложные процедуры: Пальцами проводим ото лба к затылку («грабли») и фиксируем пальцы на соскоподобном отростке за ухом.

Многим в наши дни знакомо понятие метеозависимость. Кто то слышал о ней по телевизору, кто то от вечно хандрящих родственников, а кто то и лично сталкивался с данным недугом. К сожалению, показания статистики о количестве людей чувствительных к любым изменениям погоды дают не очень утешительные цифры. Примерно 75 человек из ста испытывают особую чувствительность к переменам погоды. Здоровые люди могут похвастаться отменным здоровьем и отсутствием метеозависимости ровно до тех пор, пока защитные функции организма не снижаются под влиянием возрастных факторов. Как правило, страдают при этом наиболее уязвимые органы человека, склонные к различным заболеваниям и недугам. В любом случае, жить с такими способностями к предсказанию погоды хочется отнюдь не каждому. Ведь все это вызывает сильный дискомфорт и мешает человеку вести нормальный образ жизни. Как такового официально признанного медициной термина «метеозависимость» не существует, то есть написать в графе «диагноз» подобный недуг доктор не может. В тоже время доктора всецело признают возможность погоды влиять на состояние здоровья человека. Конечно, данное явление по вполне понятным причинам игнорируется представителями современной молодежи. Не удивительно, ведь молодой организм практически никак не реагирует на изменения в погоде, активности солнца, влажности, изменения в лунных фазах и давления. А вот люди, имеющие в семье метеозависимых представителей, вполне могут получить данную способность по наследству. В статистике, генетическая возможность передачи подобного явления обозначена 10% показателем. В эту же группу попадают люди, имеющие хронические заболевания дыхательных путей, аутоиммунные заболевания, страдающие гипертонией и атеросклерозом, астматики, люди, перенесшие инсульт, инфаркты и имеющие проблемы с сердцем. При резкой смене погоды происходит сгущение крови в организме, как результат, нарушается ее циркуляция и мозг испытывает недостаток кислорода. Поэтому явными признаками метеозависимости является общая слабость, сонливость, чувство усталости, упадок сил, скачки давления, головные боли, отсутствие аппетита, бессонница, приступы стенокардии. Люди, перенесшие травмы чувствуют боли в суставах и местах переломов. Чтобы справится с симптомами метеозависимости или хотя бы облегчить их проявление, нужно следовать нескольким простым советам. Во-первых, во время магнитной бури не стоит перенапрягаться и все серьезные или тяжелые физические дела отложить на потом. Лучше держать наготове лекарственные препараты, которые облегчают боль и улучшают общее состояние. Нельзя превышать прописанную врачом дозу, даже если последствия изменений в погоде оказывают чересчур неприятное воздействие. Горячие ванны из трав для ног, легкая гимнастика и контрастный душ помогут забыть обо всех недугах. При неприятных реакциях организма на резкое потепление можно прибегнуть к физическим упражнениям, способствующим обогащению клеток мозга кислородом. К таковым относится холодное обтирание, дыхательная гимнастика и ходьба. Озонотерапия поможет в кратчайшие сроки улучшить состояние кожи, цвет лица и уменьшить количество морщин. Иметь здоровый сон чрезвычайно важно для любого человека, поэтому необходимо знать как справиться с бессонницей, об этом здесь. Вегето-сосудистая дистония чаще всего дает о себе знать в снежную и безветренную погоду. Выход: принимайте сосудистые препараты, элеутерококк, женьшень и янтарную кислоту. Особенно близко эта проблема знакома женскому полу и маленьким детям, в возрасте до 3-х лет. Спасти от данного недуга может смесь из цветочного меда, орехового масла и лимона. Все продукты перемешиваются в равных пропорциях и принимаются несколько раз в течение дня по 1 столовой ложке. Перед наступлением грозы происходит резкое изменение электромагнитного поля, что сильно сказывается на людях, имеющих проблемы с нервной системой или психикой. Лучшим советом, в данном случае, будет спрятаться под землей. Прекрасной альтернативой «закапыванию» станет поход в ресторан, находящийся под землей или торговый центр. Очень часто причиной плохого самочувствия многих людей является жара. Она приводит к нарушению кровоснабжения организма, может стать причиной резкого понижения давления и даже ввести человека в депрессию. Немало важную роль играет влажность воздуха и сила ветра. Самым простым выходом является частый холодный душ и большое количество воды. — Занимайтесь спортом или ежедневно проделывайте несложные, но полезные физические упражнения. Ни в коем случае не напрягайтесь во время серьезных погодных изменений. В воду можно добавить свежевыжатый сок лимона, граната или яблок. Они помогут выводить из организма ненужные токсины. В качестве способов расслабления используйте только приемлемые методы, без алкоголя и никотина. Для того, чтобы уберечь себя от подобных неприятных симптомов, стоит прислушаться к советам врачей. — Не экономьте деньги на удовольствиях вроде массажа. Точечный массаж способен не только улучшить самочувствие во время метео изменений, но и улучшить состояние здоровья в целом. Всё это симптомы метеозависимости: у некоторых они проявляются очень сильно, а других беспокоят лишь периодически. В современных условиях мы иногда превышаем свои адаптивные возможности, подвергаясь одновременному воздействию целой суммы факторов, каждый из которых может считаться фактором стресса. Между тем способность человеческого организма восстанавливать физические и душевные силы не беспредельна и имеет свои границы. В зависимости от степени нагрузки, индивидуальных функциональных особенностей организма и тех энергетических ресурсов, которыми он располагает, на определенном этапе неизбежно наступает переутомление, при котором функциональные возможности организма снижаются. Благодаря выработанным в процессе эволюции механизмам в норме при переутомлении должно происходить перераспределение всех резервных возможностей организма, но даже для совершенно здорового человека способность переносить воздействие стрессовых факторов ограничена по времени, хотя и довольно продолжительна. Однако для человека, чей организм по той или иной причине ослаблен (в том числе и по причине частого переутомления), способность адаптации значительно снижается. Кроме этого общего положения, важны индивидуальные особенности: адаптивная способность к метеозависимости у людей различна в довольно широких пределах. Как проявляется метеозависимость в большинстве случаев? Психологическое состояние характеризуется повышенной тревожностью, подавленностью, вялостью. Нередки также жалобы на постоянную усталость, пониженную концентрацию внимания, низкую работоспособность, иногда — сонливость. Физиологические изменения в этот период затрагивают практически все системы организма. Система крови нуждается в поддержке, так как уменьшается количество лимфоцитов. Со стороны лимфатической системы наиболее выражены атрофические процессы в лимфоидной ткани, со стороны иммунной — снижается количество иммуноглобулинов в крови. При этом метеозависимость организма человека характеризуется повышением систолического и диастолического давления. Чаще ухудшается мозговое кровообращение, возникают гипертонические кризы, характерно повышение внутриглазного давления. Все это свидетельствует о самом низком функционировании, по сравнению с другими сезонами года, иммунной системы. Поэтому резко понижается реактивность организма и восприимчивость к инфекциям, особенно к вирусам. Тяжелее протекают инфекционные заболевания, так как осенью наиболее выражены все признаки воспаления: отеки, повышение температуры и т. При изменении погодных условий, в частности при снижении температуры воздуха и атмосферного давления, симптомы, характерные для этих заболеваний, обостряются: это невралгия, нередко радикулит различной локализации, артралгия, миалгия. Для отдельных заболеваний системы дыхания очень важный показатель — температура воздуха. Если она меняется в течение непродолжительного времени, тем более многократно, это плохой признак в плане развития реакций у метеочувствительных людей. Известно, что такие проявления, как головокружение при метеозависимости, головная боль, слабость, склонность к депрессии, связаны с возрастанием количества положительных ионов в атмосферном воздухе. Сильный ветер за счет трения о поверхность земли зачастую перенасыщен как раз положительными ионами. При достаточно сильном ветре, который дует неделями, как правило, у практического большинства людей могут возникнуть разнообразные негативные явления со стороны нервной системы, вплоть до серьезных функциональных расстройств. Различные метеопатические реакции нередко отмечаются при прохождении циклонов с характерным для них значительным или резким понижением атмосферного давления и повышением влажности воздуха. Многие симптомы метеозависимости требуют лечения, но не всегда медикаментозного. Причиной метеозависимости могут быть отдельные или сочетающиеся метеорологические, погодные факторы: изменения атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, сильные ветры. Реакции организма на погодные факторы могут быть общими и проявляться в виде недомогания, подавленности, раздражительности, беспричинного страха, бессонницы. На фоне общего ухудшения самочувствия обычно появляются жалобы на боль в суставах и мышцах, невралгии, головная боль, головокружение, боли в области сердца, тошнота и др. У людей старшего возраста патологические погодные реакции чаще всего проявляются нарушением деятельности сердечнососудистой системы. Метеопатические реакции при этом проявляются ощущением слабости, сонливости, одышкой, болями в области сердца и др. У больных бронхиальной астмой, бронхитом, пневмосклерозом изменение метеорологических факторов нередко вызывает обострение основного заболевания, появление или усиление кашля, одышки. Во время появления отрицательных реакций, повышении артериального давления при метеозависимости необходимо принять дополнительно гипотензивные средства, при угрозе обострения сердечной или мозговой недостаточности — спазмолитические и сосудорасширяющие препараты (папаверин, но-шпа и др.). Помимо лечения метеозависимости медикаментами рекомендуются также наружные рефлекторные воздействия (горчичники, ножные ванны и др.). Ведь иногда грамотный подбор средств в соответствии с индивидуальными особенностями организма способен ослабить проявление практически всех симптомов этой паталогии. Для уменьшения выраженности симптомов метеозависимости медикаментозное лечение необходимо, его должен проводить лечащий врач. Но можно порекомендовать лекарственные препараты на растительной основе, в первую очередь корневища имбиря. Их используют, в частности, в качестве болеутоляющего и противовоспалительного средства. Растение содержит несколько сотен веществ, среди которых — гингеролы, бета-каротин, капсацин, кофеиновая кислота, куркумин. Известно также действие веществ, входящих в состав имбиря, способствующее усилению перистальтики органов пищеварительного тракта и тем самым уменьшающее выраженность тошноты. Как ещё можно лечить метеозависимость растительными препаратами? Спазмолитическими свойствами обладает корень солодки. Он содержит тритерпеновые соединения, обладающие также успокоительным эффектом. Хорошее средства от метеозависимости – куркумин, который тормозит агрегацию тромбоцитов (усиление свертывания крови), что немаловажно в случае применения препарата у больных с кардиологической и неврологической патологией. Как избавиться от метеозависимости и стабилизировать состояние пациента? Существует множество методов лечения, которые могут облегчить ваше состояние. Но прежде всего, заметим, что крепкий и здоровый сон значительно повышает адаптационные возможности организма. Если вы подвержены метеозависимости и не знаете, как с ней бороться, для начала обязательно принимайте душ утром и вечером. Утром лучше принимать теплый душ, вечером — более прохладный, с температурой воды 36-37 °С. Избавиться головокружения помогают ванны с морской солью, которая продается в любой аптеке, из расчета 2 кг на одну ванну. Рекомендуется принимать ванну в течение 10-12 минут ежедневно, она хорошо действует на сердечнососудистую систему. Желательно проводить курсы по 10-12 ванн 2 раза в год. Кроме того, хорошее средство при метеозависимости — хвойные ванны. Чтобы улучшить сон, рекомендуется принять ванну с валерианой или пустырником. Для этого нужно взять два флакончика настойки валерианы или пустырника, вылить их в ванну с температурой воды 36-37 °С. Можно делать ванны с ромашкой из расчета 100 г сухого растения на ванну. А что делать при метеозависимости в случаях склонности к невротическому типу реакции? Во всех случаях, когда присутствует невротический компонент, в том числе и метеоневрозах, проявления синдрома хронической усталости, а также последствия стрессов необходимо ликвидировать как можно скорее — это наиболее действенная из профилактических мер. Как снизить метеозависимость при заболеваниях со склонностью к развитию спазмов? Помимо сосудорасширяющих средств и мягких седативных препаратов широко рекомендуются процедуры отвлекающей терапии — массаж шеи и плечевого пояса, тепловые водные процедуры. Благотворное действие оказывают также любого рода успокаивающие процедуры. Как справиться с метеозависимостью людям с повышенным АД? Таким пациентам можно посоветовать следующее: в дни с низким атмосферным давлением как можно больше времени проводить на улице, умеренно двигаться. В те дни, когда атмосферное давление значительно повышено, лучше снизить физическую активность, отдохнуть и расслабиться дома. Этому способствуют резкая смена климата, значительные колебания атмосферного давления. Поэтому, если риск инсульта повышен, лучше отказаться от дальних путешествий. Людям, страдающим от любых форм метеозависимости, следует избегать душных и плохо вентилируемых, а также излишне теплых помещений, плюс к этому необходимы прогулки на свежем воздухе в любую погоду — это при метеочувствительности нужно не для закаливания, а для тренировки и развития адаптивных способностей организма. В зависимости от формы и силы проявления метеопатогенных реакций режим труда, отдыха и в особенности сна должен быть продуманным и строго постоянным, а во многих случаях необходима и какая-то сбалансированная диета, согласованная с лечащим врачом. А как можно вылечить метеозависимость, не прибегая к помощи медикаментов? Очень действенные такие природные средства, как вода и солнечный свет. Солнечный свет необходим человеку на биологическом уровне, и его недостаток необходимо восполнять постоянно; рекомендуется регулярное проведение водных процедур, так как они способствуют укреплению адаптивных способностей организма; это может быть контрастный душ по утрам, а если не позволяют обстоятельства или здоровье — регулярные общие ванны. И терапия, и профилактика при метеозависимости должны носить не эпизодический, от случая к случаю, а системный характер. Речь идет о различных курсах профилактики либо лечения, направленных на очищение организма, борьбу со стрессом и синдромом хронической усталости, методиках релаксации. Они при метеозависимости должны проводиться регулярно, так как способствуют восстановлению резервов здоровья, в особенности при последовательном воздействии на все системы организма. О том, что человек чувствителен к перемене погоды, известно уже тысячи лет. Еще Гиппократ предупреждал коллег, чтобы они были особо внимательными при перемене погоды, в этот период избегали кровопусканий, прижиганий и не брались за скальпель. Эксперты в области медицинской метеорологии, изучающие связь между погодой и человеческим организмом, считают, что многие из нас унаследовали от далеких предков защитный рефлекс, благодаря которому люди в древности узнавали о предстоящих резких переменах погоды.